SVOI BLOG

Как подготовить идеальное выступление и перестать бояться сцены?

Участницы SVOI
Юлия Козлова
@kozlovayu_official
  • Тренер по речи, публичным выступлениям и переговорам
  • Профайлер-верификатор

Как подготовить идеальное выступление и перестать бояться сцены?

Юлия – специалист в публичный выступлениях. Она готовит клиентов к конференциям, презентациями и форумам разного масштаба: от выступления в Казахстане перед тремя сотнями человек до речи перед министром здравоохранения и президентом РФ.
Однако еще несколько лет назад Юлия не догадывалась, что сделает это своей профессией. Тогда она работала в экономическом отделе Роснефти И ПАРАЛЛЕЛЬНО помогала организовывать мероприятия, вела ВСТРЕЧИ И ПЕРЕГОВОРЫ на английском и французском языках.
Тот период, как рассказывает сама участница, вышел для нее весьма активным – частые научные конференции, ВЫСТУПЛЕНИЯ и спортивные соревнования…
В этот же момент компании БЫЛА РЕСТРУКТУРИЗАЦИЯ. На фоне происходящих событий была попытка необоснованного перевода в другое, строительное, подразделение.
Тогда девушка поняла, что пора что-то менять в жизни. Ушла из Роснефти, не желая всю жизнь ходить через один и тот же турникет.
“Это был непростой для меня период. Но я поняла, как быстро меняются люди в стрессовых ситуациях и стала изучать их поведение, убедилась, что у меня есть внутренний стержень и решила, что не хочу возвращаться в офис”.
Юлии всегда нравилось делиться опытом. Еще в Роснефти она часто готовила коллег к различным выступлениям, поэтому когда появилась возможность больше узнать о голосе, жестах и поведении на сцене – она тут же согласилась и пошла на обучение в продюсерский центр.
Пройдя несколько специализированных обучений, в том числе по Американской системе Estill Voice, получив профессиональную переквалификацию "профайлер-верификатор" и отработав главным куратором на масштабных запусках по ораторскому мастерству, Юлия открыла собственное дело.
“Для меня было достаточно легко перейти в бизнес, ведь Роснефть, несмотря на неприятное окончание наших отношений, стала для меня отличной школой жизни. Я научилась работать с четкими сроками, разобралась в структуре компании и поняла, как работать с разными типами людей”.
Сейчас Юлия – востребованный тренер по речи, который использует инструменты профайлинга для более быстрого достижения результатов. Она разбирается в особенностях невербального общения, готовит клиентов к выступлениям и переговорам, ведет корпоративные тренинги и проводит обучения в мини- группах.
Кстати, в последнем ей помогает ее команда – эксперты по международному этикету и психологи.
В UWILL участница пришла летом, 2021 года. Ее заинтересовало выступление одной из наших участниц в Британии и Юлия решила, что хочет найти площадку для выступлений, развития и общения. Так и получилось!
За два года в сообществе Юлия достигла потрясающий результатов: получила награду как эксперт года UWILL 2022, заняла второе место на битве спикеров, уступив победителЮ всего один балл.
По словам участницы, добиваться результатов ей помогает четкое планирование и постановка целей, и следующая цель, которую девушка поставила перед собой, – масштаб и рост к международным выступлениям и спикерству.
Кстати, мы знаем, что многие наши участницы ищут в UWILL именно возможность выступать и делиться своим опытом. Поэтому мы попросили Юлию поделиться несколькими лайфхаками, как подготовить идеальное выступление.
Разрешите себе ошибаться
Как бы сильно мы ни хотели выйти на сцену, перед выступлением часто возникает много страхов и сомнений. А что обо мне подумают? А как это я возьму и выйду выступать перед стольким количеством людей? И в этот момент важно отпустить контроль. Позвольте себе ошибаться! Какая разница, что о вас подумают и как посмотрят – сфокусируйтесь на себе и получайте удовольствие от выступления!
Берите возможности
Чтобы стать спикером высокого уровня вам прежде всего нужна практика. Поэтому не отказывайтесь от предложений выступить, даже если сомневаетесь в собственных возможностях. Помните, что часто нас сдерживают именно страхи. Готовы из-за них потерять предложение, которое второй раз могут уже не сделать?
Используйте технику “Большой-маленький”
Выступая на сцене, чувствовали ли вы себя маленьким ребенком, которого просят рассказать стишок толпе больших взрослых? А теперь представьте, что все наоборот: вы – большой эксперт с огромным опытом, а перед вами маленькие слушатели. Так вы почувствуете себя увереннее.
Работайте с голосом и речью
Для идеального выступления не хватит психологической подготовки, важно также научиться владеть собственным голосом: делать его тише, привлекая внимание, и громче, при этом не переходя на крик. Также обратите внимание на вашу манеру речи, поработайте над дикцией и исключите слова-паразиты.
Проработайте структуру выступления
Даже если вы привыкли выступать “из потока” подготовьте для себя структуру выступления. Это поможет вам не сбиться с мысли, всегда быть уверенными в том, о чем нужно говорить и куда вести аудиторию.
Конечно, это только базис. Не забывайте про жесты, умение работать с пространством и аудиторией, а также про энергетику, которой делитесь с залом.
Если вы однажды решите ступить на дорогу развития спикерский навыков, поверьте, вас ждет удивительный путь! Вы познакомитесь с собой и зажжете 1000 сердце. Что может быть прекрасней?
А наши специалисты в UWILL помогут вам с легкостью преодолеть все препятствия и выйти к своей мечте.

Контакты: