SVOI BLOG

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКАНЧИВАТЬ ОТНОШЕНИЯ

Участницы SVOI
Людмила Вильданова
  • Психотерапевт, банная доула

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАКАНЧИВАТЬ ОТНОШЕНИЯ

Каждый из нас по-своему понимает, что больше не любит человека, с которым жил, строил планы, вёл совместное хозяйство.

Кто-то осознает это в одну минуту - резко, без права передумать, а кто-то теряет силу любви по капле - медленно, словно расстворяя свои чувства в растворе. Становится как-то тоскливо и одиноко вдвоём. И мы начинаем задумываться, хотим ли мы продолжать или это конец.

Пропадает желание заботиться, говорить, пропадает просто желание, пропадает вообще все.

В какой-то момент появляется вектор на то, чтобы начать применять конкретные шаги, нацеленные на перемены.

Конечно, можно попытаться сохранить связь и, как минимум, пойти на семейную психотерапию, чтобы как-то побороться за отношения.

Но бывают случаи, когда на это нет ни сил, ни желания.

Но как бы то ни было, важно завершать отношения не то чтобы правильно, потому что правильное - у каждого свое, да и не понятно, что такое вообще это правильное, кто эти правильные правила определяет.
Я больше придерживаюсь идеи, что расставаться важно ДОСТОЙНО: не делать ещё больнее и не добивать напоследок.

Уходят из отношений по-разному.

Кто-то уходит внезапно, делая вид, что отношений и не было совсем. Без разговоров и обсуждений, без выяснения отношений. Как будто бы этих отношений и вовсе не было. Словно другому просто "показалось", что они были.

Кто-то в ход пускает угрозы и истерики, выкатывая тяжёлую артиллерию бурных сцен.

Кто-то пытается удержать другого силой.

Но самое сложное во всех расставаниях - дойти до точки смирения. Что все закончилось и между нами ничего уже не будет. Конец.
Поставить точку в этой истории. Причём точку поставить для себя - свою.
Не возвращаться в обиду и гнев, не упрекать партнёра, как он не вкладывался, как не ценил или мало делал. В гневе и злости много энергии, но совсем нет смирения.

Важно при расставании признать: для меня были очень ценными эти отношения и мне больно и грустно, что эти отношения завершаются.
Признание своей боли - хороший признак того, что завершение идёт. Здесь есть одновременно и ценность прожитого вместе, и боль завершения.
И тогда ни завершение не отменяет ценности, ни ценность не отменяет важности или неизбежности прощения.

Нет универсальных правил и сценариев "правильных" случаев развязки. Это ваша уникальная жизнь, красота и боль вашей конкретной связи.
Отношения заканчиваются. Миф о вечной любви - только миф. Возьмите свои 50 процентов ответственности за достойное завершение отношений. И идите живите дальше.
Резюмируя вышесказанное, хочется выделить следующие пункты, на которые было бы неплохо обращать внимание при расставании.

1. Уважайте партнёра и его чувства. Даже если вы с ним больше никогда не увидетесь.

2. Разделите ответственность пополам. Для хлопка нужны две ладошки.

3. Сохраняйте достоинство.

4. Не уходите молча. Постарайтесь объяснить партнёру ваше решение. Сделайте так, чтобы по ту сторону былой любви, не остались сидеть в недоумении и печали.

5. Будьте в контакте с собой и с реальностью.

Отнеситесь к себе бережно. Вы - тот, кто будет с вами до конца вашей жизни.

Расставаться и начинать жизнь с чистого листа всегда очень больно и тяжело.
Расставание - это всегда длительные фантомные боли.
Поэтому, пожалуйста, по возможности берегите свои союзы.
Нет в разводах ничего приятного, какими бы правильными они не были.
Людмила о SVOI:
Новые знакомства, новые связи, а через это новые знания, новые проекты, рост и развитие. Мы растем об других.