Елена Латыш
@elenalatysh.official
- Психофизиолог
- Специалист по клиническому гипнозу
- Эксперт по ментальному здоровью
- Автор и ведущая программы гипнокоучинга «Мастер Гипноза»
- Колумнист Tatler, соавтор книги «Синдром самозванца»
- Счастливая и успешная женщина, которая живет в наслаждении
Сегодня тема стресса актуальна, как никогда, хотя стресс – то, с чем мы сталкиваемся в течение всей жизни. Занятия спортом – тоже стресс для организма, влюбленность – стресс, рождение ребенка – стресс, карьерный рост – снова стресс…
Важно понимать, что отношение психологов и ученых к стрессу в последние годы кардинально изменилось. Клинические исследования доказали, что стресс вреден и опасен для нас только тогда, когда мы сами в это верим. Если же мы осознаем, что стресс – это ситуация повышенной нагрузки, с которой нам по силам справиться, мы выходим из зоны риска. И вместо того, чтобы избегать стресс любой ценой (что само по себе вызывает стресс!), мы учимся использовать его в своих целях.
Вспомните, что мы чувствуем в момент стресса. Усиленное сердцебиение, волнение. “Что же делать? Что делать?” – спрашиваем мы сами себя.
Все потому, что в момент стресса вырабатывается гормон кортизол, который подталкивает нас к действию: бей или беги. Стресс мобилизует наш организм и высвобождает огромный объем энергии. И как ей распорядиться, использовать ли ее для разрушения или для созидания, уже зависит от нас!
Когда мы способны взять на себя ответственность за свое состояние и свое счастье, мы можем превратить стресс, в инструмент созидания и развития. Обретая потенциал к действию и дополнительный ресурс, мы учимся замечать новые возможности, работать над своими ограничениями и страхами, предпринимать новые шаги навстречу нашим целям и желаниям.
Нередко именно в ситуации стресса, мы обретаем то, что прежде казалось недоступным, невозможным и несбыточным. Стресс становится нашим помощником.
Окситоцин – еще один гормон, который повышается в стрессовой ситуации – подталкивает нас к объединению. Нам хочется делиться переживаниями, разговаривать, обниматься. Когда мы вместе с теми, кто разделяет наши ценности и поддерживает нас, нам становится легче, наше состояние выравнивается. При этом всякий раз, объединяясь с другими в момент стресса, необходимо помнить, что наша цель – созидать, а не разрушать; успокаиваться и помогать другим. Вместе творить желаемую реальность.
Когда мы устойчивы, мы перетягиваем близких в свое состояние и становимся опорой для тех, кому особенно сложно. Помощь близким усиливает выработку окситоцина и дает нам очень приятное, ресурсное состояние, специалистам помогающих профессий отлично это известно.
Стрессовая ситуация способна подтолкнуть нас к тому, о чем мы давно мечтали, но не могли решиться. Дать нам больше энергии, смелости и идей. Для того, чтобы использовать стресс, как инструмент для созидания и развития, нам необходимо уметь погружаться в нужные ресурсные состояния сознания, и из этих состояний находить решения и действовать.
О том, как обрести такие состояния, удерживать и распространять их на свой круг общения, я обучаю на программе гипнокоучинга “Мастер гипноза”.
Это объемный курс, который позволяет не просто с нуля освоить техники гипноза, но и стать источником гипнотического состояния, чтобы обрести все, о чем вы мечтаете, с легкостью и интересом. И жить в наслаждении и счастье, не боясь ни стресса, ни изменений!
Елена о UWILL: Это прекрасное сообщество успешных состоявшихся людей, каждый из которых настоящий эксперт в своем деле. Я рада возможности знакомиться, общаться и вдохновляться их примером. И мне очень приятно делиться своими знаниями и опытом в таком окружении.
Участницам UWILL: Более 20 лет я консультирую успешных людей, в том числе публичных, помогая им оставаться в сохранном ресурсе и жить в наслаждении, что бы ни происходило. Я провожу индивидуальные консультации, тренинги и ретриты, а также обучаю тех, кто стремится научиться управлять своим состоянием, на программе гипнокоучинга «Мастер гипноза». И приходить к тем результатам, которые они желают, легко и с интересом.
Контакты:
Instagram: @elenalatysh.official
