- Психотерапевтический коучинг
КАК РЕШИТЬСЯ НА ВАЖНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Как решиться на очень важные изменения
Чтобы сразу нырнуть в тему, давайте включим ассоциативное мышление и подумаем: что для вас значат изменения в жизни?
С чем это словосочетание ассоциируется, какие появляются образы, мысли? Подумайте и читайте дальше.
Чтобы сразу нырнуть в тему, давайте включим ассоциативное мышление и подумаем: что для вас значат изменения в жизни?
С чем это словосочетание ассоциируется, какие появляются образы, мысли? Подумайте и читайте дальше.
Ассоциации могут быть примерно такими.
Изменения - это:
● рост;
● движение;
● трансформация;
● новые действия;
● новое мышление.
Изменения - это:
● рост;
● движение;
● трансформация;
● новые действия;
● новое мышление.
Если и для вас это так, отлично. Но вы могли подумать и о другом. О том, что изменения – это страшно, напряжно. Что это выход из зоны комфорта. И если вам ближе этот вариант, – обязательно читайте до конца, для вас будет очень терапевтично.
Одни видят изменения как что-то положительное, другие – как отрицательное или неприятное. Всё зависит от того, в какой жизненной ситуации и на каком уровне развития человек сейчас находится и какой у него жизненный бэкграунд.
Одни видят изменения как что-то положительное, другие – как отрицательное или неприятное. Всё зависит от того, в какой жизненной ситуации и на каком уровне развития человек сейчас находится и какой у него жизненный бэкграунд.
Теперь давайте попробуем покрутить дальше.
Подумайте, что для вас значат важные изменения, крупные, мощные?
Это:
● лёгкий стресс;
● напряжение;
● интерес;
● драйв;
● возбуждение;
● страх;
● предвкушение;
● мандраж.
Подумайте, что для вас значат важные изменения, крупные, мощные?
Это:
● лёгкий стресс;
● напряжение;
● интерес;
● драйв;
● возбуждение;
● страх;
● предвкушение;
● мандраж.
Это могут быть совершенно разные эмоции и ощущения. На слово «изменения» может быть одна реакция, на сочетание «важные, глобальные изменения» – другая. И эти реакции могут быть совершенно противоположными, а могут просто усиливаться.
Настраиваемся дальше. Подумайте, что лично вам может помешать решиться на важные изменения? Приведу для примера частые ответы, может быть, они вам помогут.
Это: неизвестность, страх, лень, отсутствие поддержки близких или ресурса, стресс, болезнь, неуверенность, усталость, недостойность, отказ от нынешнего.
Настраиваемся дальше. Подумайте, что лично вам может помешать решиться на важные изменения? Приведу для примера частые ответы, может быть, они вам помогут.
Это: неизвестность, страх, лень, отсутствие поддержки близких или ресурса, стресс, болезнь, неуверенность, усталость, недостойность, отказ от нынешнего.
А теперь начинаем собирать пазл.
Итак, наша тема «Как решиться на важные изменения». Давайте разовьём её, но разделив на две составляющих: «решиться» и «важные изменения».
Начнём с важных изменений.
Что такое важные изменения в жизни? Это время, когда вам придётся по-новому мыслить, по-новому действовать, по-новому чувствовать. Если вы сейчас припомните какие-то свои мощные изменения, то абсолютно точно вспомните, что там вы по-новому мыслили, действовали и чувствовали.
И теперь подумайте, что тогда было сложнее всего: действовать, мыслить или чувствовать по-новому? Скорее всего, ответ будет – чувствовать. А нам рассказывают, что изменения – это всего лишь действия! Ну, про мышление ещё, бывает, говорят. И всё!
Но когда вы иначе думаете и иначе делайте, у вас изменяется и чувственная сфера, а это уже очень сложно. Вы можете накачать своё мышление, вы можете накачать себя тем, чтобы действовать вопреки всему. Но самым сложным в этих больших изменениях будет – иначе чувствовать.
Теперь про решения. Что это такое? Это, когда вы выбираете всего один вариант и отказываетесь от других. Вам надо отказаться от определённых мыслей, действий и чувств и выбрать что-то одно. А там-то и начинаются ловушки, те, о которых говорили чуть выше: неизвестность, страх, лень, отсутствие поддержки близких и прочие. Вот и всё.
В истории о том, как решаться на важные изменения, нужно понимать, что для вас значат важные изменения и что там будет самым сложным. А ещё знать, на что вы на самом деле решаетесь. И тогда придёт понимание, с чем работать.
Решайтесь на важные изменения сегодня. Потому что нет никаких потом. Это всё самообман
Итак, наша тема «Как решиться на важные изменения». Давайте разовьём её, но разделив на две составляющих: «решиться» и «важные изменения».
Начнём с важных изменений.
Что такое важные изменения в жизни? Это время, когда вам придётся по-новому мыслить, по-новому действовать, по-новому чувствовать. Если вы сейчас припомните какие-то свои мощные изменения, то абсолютно точно вспомните, что там вы по-новому мыслили, действовали и чувствовали.
И теперь подумайте, что тогда было сложнее всего: действовать, мыслить или чувствовать по-новому? Скорее всего, ответ будет – чувствовать. А нам рассказывают, что изменения – это всего лишь действия! Ну, про мышление ещё, бывает, говорят. И всё!
Но когда вы иначе думаете и иначе делайте, у вас изменяется и чувственная сфера, а это уже очень сложно. Вы можете накачать своё мышление, вы можете накачать себя тем, чтобы действовать вопреки всему. Но самым сложным в этих больших изменениях будет – иначе чувствовать.
Теперь про решения. Что это такое? Это, когда вы выбираете всего один вариант и отказываетесь от других. Вам надо отказаться от определённых мыслей, действий и чувств и выбрать что-то одно. А там-то и начинаются ловушки, те, о которых говорили чуть выше: неизвестность, страх, лень, отсутствие поддержки близких и прочие. Вот и всё.
В истории о том, как решаться на важные изменения, нужно понимать, что для вас значат важные изменения и что там будет самым сложным. А ещё знать, на что вы на самом деле решаетесь. И тогда придёт понимание, с чем работать.
Решайтесь на важные изменения сегодня. Потому что нет никаких потом. Это всё самообман
Елена о SVOI:
Сильное окружение успешных женщин
