SVOI BLOG

ЕЛЕНА КАЮРОВА

Участницы SVOI
  • Психотерапевтический коучинг

КАК РЕШИТЬСЯ НА ВАЖНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Как решиться на очень важные изменения
Чтобы сразу нырнуть в тему, давайте включим ассоциативное мышление и подумаем: что для вас значат изменения в жизни?
С чем это словосочетание ассоциируется, какие появляются образы, мысли? Подумайте и читайте дальше.
Ассоциации могут быть примерно такими.

Изменения - это:
● рост;
● движение;
● трансформация;
● новые действия;
● новое мышление.
Если и для вас это так, отлично. Но вы могли подумать и о другом. О том, что изменения – это страшно, напряжно. Что это выход из зоны комфорта. И если вам ближе этот вариант, – обязательно читайте до конца, для вас будет очень терапевтично.

Одни видят изменения как что-то положительное, другие – как отрицательное или неприятное. Всё зависит от того, в какой жизненной ситуации и на каком уровне развития человек сейчас находится и какой у него жизненный бэкграунд.
Теперь давайте попробуем покрутить дальше.
Подумайте, что для вас значат важные изменения, крупные, мощные?
Это:
● лёгкий стресс;
● напряжение;
● интерес;
● драйв;
● возбуждение;
● страх;
● предвкушение;
● мандраж.
Это могут быть совершенно разные эмоции и ощущения. На слово «изменения» может быть одна реакция, на сочетание «важные, глобальные изменения» – другая. И эти реакции могут быть совершенно противоположными, а могут просто усиливаться.

Настраиваемся дальше. Подумайте, что лично вам может помешать решиться на важные изменения? Приведу для примера частые ответы, может быть, они вам помогут.

Это: неизвестность, страх, лень, отсутствие поддержки близких или ресурса, стресс, болезнь, неуверенность, усталость, недостойность, отказ от нынешнего.
А теперь начинаем собирать пазл.
Итак, наша тема «Как решиться на важные изменения». Давайте разовьём её, но разделив на две составляющих: «решиться» и «важные изменения».

Начнём с важных изменений.
Что такое важные изменения в жизни? Это время, когда вам придётся по-новому мыслить, по-новому действовать, по-новому чувствовать. Если вы сейчас припомните какие-то свои мощные изменения, то абсолютно точно вспомните, что там вы по-новому мыслили, действовали и чувствовали.

И теперь подумайте, что тогда было сложнее всего: действовать, мыслить или чувствовать по-новому? Скорее всего, ответ будет – чувствовать. А нам рассказывают, что изменения – это всего лишь действия! Ну, про мышление ещё, бывает, говорят. И всё!

Но когда вы иначе думаете и иначе делайте, у вас изменяется и чувственная сфера, а это уже очень сложно. Вы можете накачать своё мышление, вы можете накачать себя тем, чтобы действовать вопреки всему. Но самым сложным в этих больших изменениях будет – иначе чувствовать.

Теперь про решения. Что это такое? Это, когда вы выбираете всего один вариант и отказываетесь от других. Вам надо отказаться от определённых мыслей, действий и чувств и выбрать что-то одно. А там-то и начинаются ловушки, те, о которых говорили чуть выше: неизвестность, страх, лень, отсутствие поддержки близких и прочие. Вот и всё.

В истории о том, как решаться на важные изменения, нужно понимать, что для вас значат важные изменения и что там будет самым сложным. А ещё знать, на что вы на самом деле решаетесь. И тогда придёт понимание, с чем работать.

Решайтесь на важные изменения сегодня. Потому что нет никаких потом. Это всё самообман
Елена о SVOI:
Сильное окружение успешных женщин