SVOI BLOG

Причины лишнего веса

Участницы SVOI
Анастасия Березан
@double_power.ru

  • Руководитель центра по коррекции фигуры

Причины лишнего веса

Лишний вес. Все мы очень много о нем слышали, и каждая девушка наверняка даже знает точное его количество.

Возможные причины лишнего веса:
Возраст
С возрастом метаболизм может замедляться. Кроме того, с возрастом женщины теряют мышцы. Имея меньше мышц для сжигания калорий, телу нужно меньше калорий.
Нарушения сна
Недостаток качественного сна может привести к увеличению веса. Исследователи считают, что причиной этого может быть низкокачественный сон, который может повлиять на уровень гормонов, регулирующих аппетит и выбор продуктов питания. Недостаток сна, не дающий полноценного отдыха, также может повлиять на физическую активность или выполнение упражнений в течение дня.
Стресс

А точнее, всем знакомое «заедание» стресса.
Появилась проблема, но не нашлось лучшего решения, как поесть вкусненького и отвлечься.
В итоге, к предыдущей проблеме прибавилась еще одна – лишний вес.
Тревожность и стресс можно отрегулировать контрастными душем или прогулкой на свежем воздухе.
Данные причины могут между собой сочетаться, некоторые можно решить, изменив качество и культуру питания, некоторые работой психолога и массажиста, а другие – приемом медикаментозных средств, если есть проблемы с выделением ферментов, например.

Анастасия о UWILL:
Классное сообщество интересных людей.
Контакты:
Instagram: @double_power.ru