Лишний вес. Все мы очень много о нем слышали, и каждая девушка наверняка даже знает точное его количество.
Возможные причины лишнего веса:
Возраст С возрастом метаболизм может замедляться. Кроме того, с возрастом женщины теряют мышцы. Имея меньше мышц для сжигания калорий, телу нужно меньше калорий.
Нарушения сна Недостаток качественного сна может привести к увеличению веса. Исследователи считают, что причиной этого может быть низкокачественный сон, который может повлиять на уровень гормонов, регулирующих аппетит и выбор продуктов питания. Недостаток сна, не дающий полноценного отдыха, также может повлиять на физическую активность или выполнение упражнений в течение дня.
Стресс
А точнее, всем знакомое «заедание» стресса. Появилась проблема, но не нашлось лучшего решения, как поесть вкусненького и отвлечься. В итоге, к предыдущей проблеме прибавилась еще одна – лишний вес. Тревожность и стресс можно отрегулировать контрастными душем или прогулкой на свежем воздухе.
Данные причины могут между собой сочетаться, некоторые можно решить, изменив качество и культуру питания, некоторые работой психолога и массажиста, а другие – приемом медикаментозных средств, если есть проблемы с выделением ферментов, например.
Анастасия о UWILL: Классное сообщество интересных людей.